نکات روز

در طرحواره درمانی این بینش عمیق به وجود می‌آید که در زمان فعال شدن طرحواره رهاشدگی افراد همیشه به دنبال این هستند که نزدیک ترین و عاطفی ترین نزدیکان خود را از دست بدهند. بله درست خواندید! آنها خودشان به دنبال این هستند که تنها بمانند!
بنابراین معتقد هستند که در نهایت افراد دور و برشان می میرند.
بیمار می شوند.
به آنها خیانت می کنند و یا غیب شان می زند.
حقیقتاً شرایط بسیار سختی دارند. زیرا دائماً در ترس و نگرانی به سر می برند.

طرحواره طرد

ویژگی افراد دارای طرحواره رها شدگی
دکتر جفری یانگ در کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید اذعان دارد که افراد در طرحواره رهاشدگی مدام گوش به زنگ هستند که دیگران آنها را ترک کنند.
حتی نسبت به جدایی های کوتاه مدت هم، بسیار حساس هستند؛ آشفته می شوند.
مضطرب و هراسان هستند.
شب ها خوابشان نمی برد.
وابستگی افراطی دارند.
گیر می‌دهند.
سرزنش می‌کنند و سرزنش می‌شوند.
حسادت می‌کنند.
پرخاشگری می‌کنند و در بسیاری مواقع صمیمیت گریز هستند؛ یعنی از صمیمی شدن با افراد اجتناب می کنند؛ چون اعتقاد دارند صمیمیت افراد دوامی ندارد و دیر یا زود تنها می مانند.
در نهایت افراد در هنگام فعال شدن طرحواره طرد ، وابستگی بیمارگونه دارند. کنترل می کنند و انحصار طلب هستند.
غافل از اینکه همین رفتارها باعث می‌شود که تنها بمانند! گویی که در یک چرخه معیوب گرفتار شده اند.
طرحواره طرد با اسکیماهای طرحواره اطاعت ، وابستگی بی کفایتی، ایثار و نقص شرم و محرومیت هیجانی مرتبط است.
در طرحواره های ایثار و اطاعت، آنان به دلیل ترس از طرد شدن تبدیل به سرویس دهنده های افراطی می شوند و در روند وابسته شدن ممکن است به این نتیجه برسند که بدون وجود طرف مقابل نمی توانند به زندگی خود ادامه داده و یا مستقل شوند.

طرحواره رها شدگی

درمان طرحواره رها شدگی
مراجعین طرحواره درمانگر در فرایند طرحواره درمانی می آموزند که تنهایی را تحمل کنند. خود را از روابط بی‌ثبات کنار بکشند و به دنبال آن در روابط با ثبات احساس راحتی بیشتری را تجربه کنند. آنها یاد می‌گیرند که اجازه ندهند دیگران کنترل شان کرده و یا از آنها سوء استفاده کنند.
درصد بالایی از افرادی که تجربه شکست عشقی دارند در دام تله زندگی رها شدگی قرار گرفته اند. در کارگاه هایی همچون نیمه پنهان عشق به چالش هایی که اینگونه طرحواره ها در روابط عاطفی به وجود می آورند و همچنین نحوه مدیریت آنها پرداخته خواهد شد.

منبع:

http://maziyarjelveh.com/ejection-exclusion-scheme/

در طرحواره درمانی این بینش عمیق به وجود می‌آید که در زمان فعال شدن طرحواره رهاشدگی افراد همیشه به دنبال این هستند که نزدیک ترین و عاطفی ترین نزدیکان خود را از دست بدهند. بله درست خواندید! آنها خودشان به دنبال این هستند که تنها بمانند!
بنابراین معتقد هستند که در نهایت افراد دور و برشان می میرند.
بیمار می شوند.
به آنها خیانت می کنند و یا غیب شان می زند.
حقیقتاً شرایط بسیار سختی دارند. زیرا دائماً در ترس و نگرانی به سر می برند.

طرحواره طرد

ویژگی افراد دارای طرحواره رها شدگی
دکتر جفری یانگ در کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید اذعان دارد که افراد در طرحواره رهاشدگی مدام گوش به زنگ هستند که دیگران آنها را ترک کنند.
حتی نسبت به جدایی های کوتاه مدت هم، بسیار حساس هستند؛ آشفته می شوند.
مضطرب و هراسان هستند.
شب ها خوابشان نمی برد.
وابستگی افراطی دارند.
گیر می‌دهند.
سرزنش می‌کنند و سرزنش می‌شوند.
حسادت می‌کنند.
پرخاشگری می‌کنند و در بسیاری مواقع صمیمیت گریز هستند؛ یعنی از صمیمی شدن با افراد اجتناب می کنند؛ چون اعتقاد دارند صمیمیت افراد دوامی ندارد و دیر یا زود تنها می مانند.
در نهایت افراد در هنگام فعال شدن طرحواره طرد ، وابستگی بیمارگونه دارند. کنترل می کنند و انحصار طلب هستند.
غافل از اینکه همین رفتارها باعث می‌شود که تنها بمانند! گویی که در یک چرخه معیوب گرفتار شده اند.
طرحواره طرد با اسکیماهای طرحواره اطاعت ، وابستگی بی کفایتی، ایثار و نقص شرم و محرومیت هیجانی مرتبط است.
در طرحواره های ایثار و اطاعت، آنان به دلیل ترس از طرد شدن تبدیل به سرویس دهنده های افراطی می شوند و در روند وابسته شدن ممکن است به این نتیجه برسند که بدون وجود طرف مقابل نمی توانند به زندگی خود ادامه داده و یا مستقل شوند.

طرحواره رها شدگی

درمان طرحواره رها شدگی
مراجعین طرحواره درمانگر در فرایند طرحواره درمانی می آموزند که تنهایی را تحمل کنند. خود را از روابط بی‌ثبات کنار بکشند و به دنبال آن در روابط با ثبات احساس راحتی بیشتری را تجربه کنند. آنها یاد می‌گیرند که اجازه ندهند دیگران کنترل شان کرده و یا از آنها سوء استفاده کنند.
درصد بالایی از افرادی که تجربه شکست عشقی دارند در دام تله زندگی رها شدگی قرار گرفته اند. در کارگاه هایی همچون نیمه پنهان عشق به چالش هایی که اینگونه طرحواره ها در روابط عاطفی به وجود می آورند و همچنین نحوه مدیریت آنها پرداخته خواهد شد.

منبع:

http://maziyarjelveh.com/ejection-exclusion-scheme/